忙しさにかまけて、不規則な生活をしていると
体にいろんな変化が・・・
“生活・食生活が不規則”
“運動不足で筋力の衰え”
“お腹だけぽっこりしてる”
“冷え・むくみがひどい”
こんな兆候がある人は気をつけた方がいいかも
「内臓脂肪」をしっかりため込んでいるかも
糖質が多くタンパク質やビタミン・
ミネラルが少ない食生活を続けていると、
代謝が低下しエネルギーを燃焼しにくい
身体になってしまう。
さらに運動不足なら最悪かも
このままだと成人病などの病気の可能性も
まずは食生活の改善と定期的な運動かな。
生活の乱れや環境の変化
現代社会は強いストレスを受けやすい社会といえます。
ものすごい勢いで情報が入り乱れ
それこそ食事もままならない時もあります。
たとえ食事ができても短時間ですませようとするため
いわゆるジャンクフードに頼りがち
これでは体の中に毒素がたまってしまう。
こんな状況が続けばいつか体に異変も
まずは定期的に生活習慣を見直し、
体中のデトックスを退治せねば
